夏天来了！
许多人想凉快一下。
见“水清而浅”，不计“沙砾无数”
我急于钻到河里去。
几乎没有意识到
危险就在你身边。
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每个人都是唯一不可复制的。
每个孩子都是家庭的整个世界。
防溺水刻不容缓！
1不要单独去游泳，也不要去水情不明或有危险、容易发生溺水伤亡的地方游泳。
选择安全的游泳场所，了解场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水面是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域深浅等。
需要很多人在老师、教练或者熟悉水的人的指导下一起散步、游泳，这样才能互相照顾。
注意你的身体健康。平时四肢容易抽筋的人，不要参加游泳，也不要在深水区游泳。
对自己的水性要有自知之明，下水后不要逞强，不要贸然潜水浮潜，不要互相争斗，以免饮水溺水。不要在急流和漩涡中游泳。
6如果在游泳过程中突然感到身体不适，如头晕、恶心、心慌、气短等。应立即上岸休息或呼救。
7游泳前，做拉伸运动；在游泳时，如果小腿或脚抽筋，不要惊慌。可以用力踢或跳，也可以用力按摩、拉扯抽筋的部位，并向伴侣呼救。
为了减少悲剧发生
不管是成人还是儿童
大家应该知道一些预防溺水的常识。
一个
不会游泳的人会淹死。他们如何自救？
1.落水后不要慌张，一定要保持冷静；
2、冷静地把头收回，嘴朝上，口鼻露出水面，然后就可以呼吸了；
3.浅呼气，深吸气，身体尽量浮在水面上等待别人来救你；
4.切记千万不要举起双手或者拼命挣扎，因为这样很容易让人沉沦；
5.有人来救援时，一定要听从救援者的指挥，不要猛拉救援者。
2
游泳者抽筋了。他该如何自救？
1.游泳者溺水通常是由小腿腓肠肌痉挛引起的。能坚持的尽快游到岸边，或者抓住附近的漂浮物；
2.如果没有办法继续游下去，深呼吸，把脸浸入水中，把你抽筋(抽筋)的下肢的脚趾向前向上拉，这样就可以抬起来继续推，直到疼痛消失，抽筋自然停止；
3.如果手臂抽筋(一般是手指)，立即握成拳头，反复抓，然后用力张开，直到不再抽筋。这时候你可以选择仰面飘。
三
被水生植物等缠住怎么办？
不要挣扎，乱踢乱踢，这样可能只会让水草缠绕的更紧。看看周围有没有什么可抢的。如果有，抓住它，让你的身体浮出水面。如果附近有人，尽快求助。
如果没有人，最有效的办法就是深呼吸，潜入水中，解开腿脚周围的水草，然后赶紧出来。
如何营救溺水的人？
1.岸上救援
将身边任何可用的漂浮物(如救生圈、长杆或长绳的一端)递(抛)给溺水者并拉上岸。这种方法比较适合不会游泳的救援人员，或者会游泳但没有水下救援经验的人。
2.水上救援
可以从后面接近被救者，然后从后面或侧面拖住他的腋窝或下巴，使他的头露出水面，然后仰泳向前，带他上岸；也可以从被救者的后方接近，将一只手穿过他的腋下，托住他的胸部，使他的头露出水面，然后侧身游过去。
注：水下救援法仅适用于接受过水下救援专业培训的救援人员。
岸上溺水人员的急救
有的溺水者此时已经陷入昏迷。严重的溺水者甚至没有呼吸和心跳。因此，他们被救上岸后，应立即判断其生命体征，保持呼吸顺畅，清除淤泥、杂草、呕吐物等。从溺水者的嘴巴和鼻子里。如有活动假牙，应取出，以免掉入气管。对于没有心跳的人，立即拨打120，进行人工呼吸和心肺复苏。
人工呼吸：如果溺水者有心跳但没有呼吸，应立即采取口对口人工呼吸。
打开气道：抬起头和下颌的方法，首先判断溺水者是否有颈椎损伤，将手掌放在患者的额头上，然后将头轻轻向后倾斜，再用另一只手轻轻托住下巴向前打开气道；
1.捏住患者鼻孔，进行口对口人工呼吸，并完全覆盖患者嘴唇，防止漏气；
2.至少进行2次人工呼吸。每次吹气1秒钟，确保看到胸部隆起。如有条件，应尽快做气管插管，用呼吸气囊进行人工通气。
心肺复苏：如果溺水者呼吸、心跳已经停止，除人工呼吸外，还应进行心肺复苏。
按压位置：患者胸骨下1/3处，或胸骨正中与两乳头连线的中点；
按压姿势：将一只手的掌根放在患者胸骨中央，另一只手放在第一只手的上面。手指交叉扣紧，保持肘关节伸直，利用上半身的力量，快速下压；
按压频率：100-120次/分钟，按压深度至少5厘米，按压与人工呼吸比为30:2；
每次按压胸部都会反弹。
恢复，尽量避免按压停顿，避免过度通气，每5个循环后重新评估。
致命急救误区：“倒挂控水法”
溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。
