52岁的UFC总裁白大拿:健身使人健康,我健身是为了吃更多的美食

每个走上健身之路的人,可能有各种各样的原因,比如:胖的想减肥,瘦的想增肌,年老的想健康,爱运动的想提高运动表现,还有一部分人是为了吃更多的美食,健身就像一把改善身体的万能钥匙,所以,很多健身爱好者说:“唯有健身和美食不可辜负”。

UFC总裁白大拿也不例外,近年来,他健壮的体格已经成为MMA社区讨论的话题。在最近的一次关于《男性健康》的采访中,白大拿带领采访者参观了他的豪宅,并分享了他的锻炼和饮食习惯,52岁的白大拿说:“健身使人健康,我健身是为了吃更多的美食。”

52岁的UFC总裁白大拿:健身使人健康,我健身是为了吃更多的美食

一、白手起家的白大拿

白大拿,1969年7月28日出生于美国康涅狄格曼彻斯特,他有一个姐姐,他的父母在他童年早期就离婚了,他的母亲承担了抚养孩子的全部责任,并和他们的祖父母一起抚养了他们。

“白大拿”其实是中国UFC迷给他取得昵称,其本名是达纳·怀特,他是世界上最大的混合格斗组织终极格斗锦标赛(UFC)的主席。

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白大拿是一个超级运动爱好者,17岁时,他对拳击产生了兴趣,他最初的职业是兼职拳手,后来成为搏击和健身房经理,他还在波士顿海港酒店担任培训师、保镖甚至行李员,在这些职业中也赚了不少的钱。后来,他只身来到了拉斯维加斯,只为了实现自己更远大的梦想。

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2000年,当他得知UFC即将被出售时,他通知了他的两个朋友弗兰克·费尔蒂塔和洛伦佐以200万美元收购了UFC,白大拿成为该公司的总裁。

凭借白大拿卓越的商业才能,UFC以2010年约22276.6万美元的巨额总收入,打破了按次付费行业的所有记录。在他的监督和管理下,UFC已经成为世界上最大的(MMA)混合格斗组织,白大拿也因此成为了亿万富翁。

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UFC是最成功的MMA组织之一,2016年7月以40亿美元的价格出售,白大拿在该组织中仍拥有9%的份额,白大拿作为UFC总裁的薪水是2000万美元,外加5年利润的9%,他还在拉斯维加斯拥有3栋豪宅,在他的车库里收藏了法拉利、路虎揽胜和宾利等豪车,他的身价估计为5亿美元。

白大拿在2017年10月宣布进入拳击行业,他说:“我会100%进入拳击行业,拳击是第一个教会我这一切的运动,所以我很期待。”

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除了事业成功,白大拿的婚姻也相当美满,堪称人生赢家。1996年,白大拿和年仅18岁的女友安妮在拉斯维加斯的一个小型家庭聚会上喜结连理,他们是一对幸福的夫妻,没有外遇和绯闻,如今已经生了三个孩子。

二、豪华配置的健身房和厨房

白大拿身高178厘米,体重88公斤左右,他最经典的就是他的光头造型,他有着肌肉发达的身材和运动能力,他还登上过2016年11月版《男性健身》杂志的封面。

白大拿是一个健身狂,每周6天都和他的健身教练一起健身。由于管理一家数十亿美元的公司是一项要求很高的职业,所以,健身就成为了白大拿生活中的重中之重。

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在白大拿价值百万的拉斯维加斯的豪宅里,从篮球场到游戏厅,从带有人工水流的游泳池到设备齐全的健身房,白大拿的房子被设计成满足他的每一个健身和营养需求,拥有他所期望拥有的一切。

室内健身房包括一个带有衬垫地板,攀岩墙壁,拳击场地,还有一个标准的健身房,有氧运动和力量训练配备齐全。还有冰冷的浴缸、蒸汽房和按摩室用以休息和放松。普拉提室配有一台全尺寸电视,可以进行集体锻炼,大概是为了方便全家人和朋友们锻炼。

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白大拿对食物的热爱非比寻常,如果你已经跟随了白大拿在寻找战斗系列就会发现,UFC老板的美食探索在节目中占据了大量的屏幕时间。白大拿承认,他对食物的热爱是他锻炼身体的头号驱动因素。白大拿说:“我健身的原因是因为我喜欢食物,我喜欢吃东西。

白大拿的房子里堆满了冰箱,根据他的说法,厨房是全家人聚集的地方,他超爱吃甜食,从含糖糖果、冰淇淋和饮料到水果、蔬菜和酸奶等更健康的选择,他厨房里的冰箱对每个人都有好处。食品室展示了白大拿的食物选择,像粉状甜甜圈,饼干,甚至芝士通心粉!

三、白大拿的健身训练

随着年龄的增长,白大拿在他的职业生涯中发生了一些重大的变化,不再以力量训练为主。白大拿健身的重点主要在于有氧运动和轻重量训练,他强调用完美的动作完成每天的训练计划。

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白大拿说:“我没有试图打破任何记录。我已经52岁了,我在努力不发胖,我在努力不受伤。这是我每天来到这里训练的目标。”

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白大拿天生就是一个早起的人,他说他的高强度锻炼包括良好的有氧运动和循环训练。周一至周五主要做有氧训练,周六做循环训练。

随着时间的推移,白大拿的外出和社交已经减少,花在健身房的时间已经成为白大拿排遣压力和享受安静时光的方式。白大拿说:“我不像以前那样出门了,所以,来健身房是我最安静的时间,是我的‘集中精神’时间。”

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白大拿一生的大部分时间都是独自训练,然而,几年前他接受了肩部手术,为了避免在训练中受伤,白大拿聘请了健身私人教练,并把他保持健康的成功归功于在教练的指导下锻炼。

白大拿说:“它彻底改变了一切,这对我来说是一个游戏规则的改变者。如果你一生都在自己锻炼的时候,我建议你最好雇一个教练,这太不可思议了。”

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如前所述,白大拿喜欢吃东西,不喜欢限制自己的食物选择。尽管白大拿承认他的饮食选择不会让他的营养师满意。白大拿说:“我不得不说,PI的营养师不会对我每天在饮食和营养上做出的选择满意。”

白大拿的工作日会在办公室吃早餐和午餐,在家里吃晚餐。一位私人厨师在周末为他做饭。52岁的他通常喜欢以炒鸡蛋、香肠或早餐三明治开始他的一天,尽管白大拿超级喜欢美食,但他并不喜欢海鲜,也不喜欢大蒜、洋葱和辣椒。白大拿发现遵循生酮饮食很容易,因为它可以让他吃他喜欢的东西。

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营养是健康生活最重要的方面,世界各地的专家可能都不同意白大拿的饮食习惯。但是,白大拿强健的体魄与健康饮食的观念形成了强烈的对比,这也证明了只要做让自己开心的事,一切都好,还有什么比开心更重要呢?

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