田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
田径也被称为“运动之母”，是世界上最为普及的单项体育运动之一，也是奥运会设金牌数最多的项目。正所谓“得田径者得天下”。今天小编来带大家了解一下田径的大概训练方法。
田径运动训练的方法极其丰富分类非常复杂，按一般的区分，有以下四类：
1按掌握技术技能分，有讲解法、示范法、分解法、完整法纠错法、
2按负荷与间隙的关系分、有持续法、重复法、间除法、
3按训练方法的组合分，有变换法、综合训练法(包括循环训练)、
4按训练方法的组织形式分，有游戏法、比赛法、
一、持续训练法
持续训练法是指在较长的时间里，用较稳定的的强度，不间歇地连续进行练习的方法。持续训练法通常用于发展一般耐力，例如长距离跑或游戏，球类中的多球训练，体操中的单个或成套动作的连续重复练习等。
二、重复训练法
重复训练是在暂时不改变动作要素结构及负荷数据的情况下，反复多次练习，而目练习间隙保证机体能力基本恢复的一种训练方法。重复训练法用于身体训练，可把强度提高到极限或次极限，从而发展最大力量或最高速度。在强度适当的情况下，它是技、战术训练的主要训练方法。
三、间隙训练法
间隙训练法是指在一次或一组练习之后，按照严格规定的问隙时间和积极性休息的方式进行休息，在运动员机体末完全恢复的情况下就进行下一次(组)练习的方法。间隙训练法同重复法相类似，练习之间都有定的间隙时间。区别的关键在于：间隙训练法每次练习的间隙时间有严格规定，要在运动员机体末完全恢复的情况下就开始第二次练习，而重复训练法的间隙时间要在运动员的机体基本恢复的情况下才开始第二次练习，对于提高运动员的心血管系统的机能而言，间隙训练法特别有用。通常间隙休息只等心率降低到120~140
次/分钟，即又开始下次练习。此时心脏每搏输出量达最大值，耗氧量也达到最大值，接着又对心脏施加新的强烈刺激，这有利于增加心肌耐力增大心脏容积，较快地提高心脏的功能。
四、变换训练法
变换训练法是指在练习过程中有目的地变换练习的负荷、动作组合，以及变换练习的环境、条件等情况下进行训练的方法。这是一个运用很广泛的训练方法。方法上有变化，才能把训练实践搞活，达到不同的训练目的。
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