UFC（Ultimate Fighting Championship）中文意思是终极格斗冠军赛，是目前世界上最顶级和规模最庞大的职业MMA（综合格斗）赛事。每年举办超过20期，按次付费比赛直播，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。
赛事历史
UFC组织秉承竞技综合格斗的悠久历史和传统，其历史和传统可追溯到雅典奥林匹克运动会。约80年前，巴西的综合格斗形式——Vale Tudo(无限制格斗)，随后李小龙在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献，点燃了当地人对于这项体育运动的兴趣。
此后，UFC组织将综合格斗(MMA)引入了美国，目的是以最优秀运动员参加的竞技比赛为理念，最后产生”终极格斗冠军”，这些运动员必须精于所有格斗的各种训练项目，包括：泰拳、空手道、柔术、拳击、摔跤，踢拳等格斗项目。赢得竞技比赛的运动员将成为终极格斗冠军。
自UFC问世以来，综合格斗在巴西曾红极一时，然后又在日本引起了巨大的反响，使得这些项目成为主要赛事。
早期UFC因规则过于开放导致很多时候比赛血腥程度较高，从而饱受批评，因此赛方在规则上做出更改，并完善医疗保障与赛事监管，此后UFC飞速发展，并接连合并WEC、PRIDE FC、StrikeForce等MMA赛事，如今超过全球145个国家都可以收看到UFC的比赛转播，其职业综合格斗赛事霸主地位已不容置疑。
2001年1月，UFC被Zuffa, LLC收购，他们将UFC中的综合格斗赛事重组成为 组织严密、严格受控的格斗运动。UFC组织通过电缆和卫星供应商，提供12到14种按次计费的直播节目。同时，UFC格斗节目还在全球范围内播放，例如：加拿大的”Viewer’s Choice”节目，澳大利亚的”MAIN EVENT”节目，巴西的”Blobosat”节目，以及英国的”Setanta”和”Bravo”节目。UFC的综合格斗赛事引起了强大反响，每年都能吸引很多的新粉丝。
在加拿大蒙特利尔举办的一项UFC赛事吸引了21,000多人，成为北美综合格斗赛事吸引观众最多的一次。随着UFC第六季真人秀节目的播放，UFC受到越来越多的观众的欢迎，在此次赛事中，终极格斗士在以18-34岁男子作为主要目标收视群的Spike TV有线电视网赢得了最高的收视率。
UFC组织和Spike TV于2008年延长了其两年战略合作关系，决定另外播放四季终极格斗士现实系列，10次直播UFC”格斗之夜”赛事和26次UFC”释放”录像节目。
UFC组织受全球最富盛名的运动监管机构的规管和认可，这些机构包括加利福尼亚州、佛罗里达州、内华达州、新泽西州、俄亥俄州和宾夕法尼亚州的运动委员会等。UFC组织在各个方面都力争在最高的安全保障下追求最优的质量。
由于UFC所有人弗帝塔兄弟有着极强的领导能力，总裁怀特的专业知识也极其丰富，才使得UFC能够在众多的直播赛事、电视节目及其相关业务中脱颖而出。而他们也计划着全球扩张，他们希望UFC未来可以成为世界上最大的运动。UFC已经在巴西、加拿大、英国、德国和阿联酋举行过成功的赛事，未来还将安排日本、新加坡和瑞典的比赛，全球多个国家可以收看到UFC比赛的直播。[1]
2021年2月，在2021世界移动通信大会期间，中国移动咪咕公司与全球顶级职业综合格斗赛事——终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship）举行了合作云官宣仪式，双方将展开全产业生态合作。[5]
2021年3月，UFC官方宣布，现排名轻量级第3位的查尔斯-奥利维拉（Charles Oliveira）与排名第4位的迈克尔-钱德勒（Michael Chandler）将于北京时间5月16日举行的UFC262中决出新任轻量级冠军。[6]
搜狐体育讯北京时间2月5日早晨6点，搜狐体育UFC109期报道团在美国拉斯维加斯与UFC总裁白大拿（Danna White）会面，在赛前的新闻发布会上，白大拿先生接受了搜狐体育的专访，白大拿谈及了办UFC的初衷和自己的中国武术情结。[2]
首先，白大拿先生对搜狐体育报道团的到来表示欢迎。同时对和搜狐体育的合作予以了高度的评价，并希望通过搜狐的宣传，让UFC在中国的知名度能够更大，进而打开中国市场。
在接受搜狐专访的时候，白大拿说起了自己的中国功夫情结，首先提到了李小龙。他说：“李小龙对我的影响很大，可以说他是MMA（综合格斗）之父。也正是在他的影响下，让我十分喜爱中国武术，也才有了办UFC赛事的初衷，并一直走到了今天。”另外，他还吐露了一个信息：“我和李小龙的女儿是很好的朋友，我们在一起的时候总会谈起中国武术、UFC。”[2]
在春节来临之际，白大拿应搜狐记者的邀请，祝福中国功夫迷、搜狐网友节日快乐。在采访结束后，白大拿先生与搜狐体育前方报道团合影留念。
近年来，风靡全球的综合格斗让观众充分领略了各种格斗技的碰撞与交融，始于20世纪90年代的UFC已经成为世界上最具影响力的MMA比赛，并是世界上公认的最具娱乐性与经济型的体育赛事之一，不少中国的综合格斗爱好者都在期待着UFC赛场上能够看到中国人的身影。
事实上，早在三四十年前，李小龙就提出过“综合格斗竞技”的武术理论，以无法为有法，以无限为有限，这也正是截拳道精华的所在，事业性MMA比赛的分指手套和截拳道中使用的分指手套如出一辙，现在世界武坛全接触的自由搏击制的擂台形式，主要推动者是上个世纪70年代初号称美国踢拳宗师的乔-刘易斯，而乔-刘易斯正是李小龙三大冠军级深造弟子之一，他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是间接源自他的导师 李小龙。[2]
如果你看过UFC的宣传广告，你就知道UFC最早起源是由于李小龙，对于李小龙与MMA先驱性的伟大贡献，日本权威武刊《空手道》杂志曾这样点评道：伟大的中国武术家李小龙–综合格斗的始祖。2007年，在TV李小龙日的纪念活动上，UFC总裁就曾经公开评价李小龙为MMA之父，更值得一提的是，白大拿与李小龙的女儿李香凝也有不错的私交，或许李小龙在美国武术界的宗师地位是连接UFC和中国武术的最好桥梁。(搜狐体育 白金海 姜楠 思航雨)[2]
- ·拳击·跆拳道·巴西柔术·泰拳
- ·柔道·空手道·自由式摔跤
- ·摔跤·踢拳·古典式摔跤
小建议
如果你是UFC的痴迷者，我们盼望你能加入UFC当中。UFC的比赛现场总会有一些互动。观众们可以近距离接触自己喜欢的选手，也可以参加场外的一些游戏，或者买回游戏机，PS3、PSP和XBOX360都有UFC的游戏，你可以在家中享受UFC给你带来的乐趣。
小知识
1. UFC有规则，而且很多。
2. 选手的安全最重要。如果裁判认为一个选手失去意识，他将停止战斗。裁判必须确认选手是否有清醒的意识。
3. UFC使用笼子的原因主要是因为安全，选手不用担心失足掉下擂台的危险。
4. 冠军赛需要进行5个回合的战斗。普通比赛只需要3个回合。
5. 解说员乔-罗根是跆拳道黑带，巴西柔术棕带，和柔道蓝带。
6. UFC已经在全球蔓延，除美国外包括加拿大、爱尔兰、巴西、德国、英国、澳大利亚、日本、波罗黎各和阿联酋。至少每个月举行一次，电视和网络上均有直播。
7.安德森-席尔瓦卫冕次数最多为17次。而兰迪-卡顿尔则是在两个级别均赢得过冠军的选手。
8. UFC人气暴增是在史蒂夫-博纳尔同福瑞斯特-格里芬的终极战士轻重量级决赛后，比赛惊现的异常激烈，跌宕起伏。怀特最终为两人都颁发了UFC的选手合同。
9. 医护人员是随机分配角落区，不同角落区的医护人员负责此角落区的选手。
格雷西
Royce Gracie现年49岁，身高185cm，体重80kg。MMA战绩：20战14胜 3负3平。于2003年11月23日UFC 45中进入名人堂！
Ken Shamrock现年51岁，身高185cm，体重98kg。MMA战绩：42战27胜13负2平。于2003年11月23日UFC 45中进入名人堂！
Dan Severn现年57岁，身高188cm，体重110kg。MMA战绩：116战93胜16负7平。于2005年4月16日UFC52中进入名人堂！
Randy Couture现年52岁，身高185cm，体重93kg。MMA战绩：28战18胜10负。于2006年6月24日TUF Season 3 Finale中进入名人堂！
Mark Coleman现年51岁，身高185cm，体重93kg。MMA战绩：26战16胜10负。于2008年3月1日UFC 82中进入名人堂！
Chuck Liddell现年46岁，身高188cm，体重93kg，MMA战绩：29战21胜8负。于2009年7月10日UFC 100 Fan Expo中进入名人堂！
Charles Lewis,Jr.1963年6月23日—2009年5月10日，终年45岁。职业：商人、艺人。于2009年7月10日UFC 100 Fan Expo中追认加入名人堂！
Matt Hughes现年42岁，身高175cm，体重77kg，MMA战绩：52战45胜7负。于2010年5月28日UFC 114 Fan Expo中进入名人堂！
2020年4月10日，UFC官方声明：249期根据ESPN要求被延期。
多数人关于UFC常见的10大误解
TOP 10 “UFC”是一项运动
非也。UFC是“综合格斗冠军赛”的简称，这是一项赛事名称，而不是运动项目。它所属的运动项目是综合格斗（MMA），是一种非奥运会项目。
TOP 9 “UFC”是表演赛，假打
UFC是真打，通常大众认知的假打指的是另一项赛事，或者说节目——WWE。WWE全称世界摔角娱乐赛，是按照剧本完成，介于娱乐节目和体育运动之间的一个组织。当然WWE的运动员也需要有非常出色的身体素质和专业训练。
UFC尽管近年来越来越多地借鉴WWE的炒作营销方法，不排除选手对视，称重时产生的一些摩擦是可以安排剧本，但到了八角笼内，双方选手还是会真刀真枪地打比赛的。
TOP 8 中国运动员在UFC赛场上没有竞争力
一些拳迷以贬低中国选手的水平为乐，将中国选手在UFC赛事的竞争力贬低得一文不值，实际上并非如此。
中国选手在UFC曾经获得过金腰带（张伟丽），而随着市场推广，也有越来越多中国年轻选手参加这一赛事的选拔。虽然没有像巴西，美国，俄罗斯一样在UFC赛事中具备统治力，但是中国格斗运动员在UFC的发展要远远好于中国在奥运会重竞技项目（摔跤，柔道等）中的成绩。
TOP 7 UFC是拳击比赛
UFC是综合格斗比赛，不是传统的拳击比赛。综合格斗的意义在于糅合了许多的格斗技能，拳击只是其中之一，但综合格斗还包括了其它格斗技能如摔跤，柔道，巴西柔术，空手道，泰拳等等。
TOP 6 巴西柔术在UFC赛场能破解一切
说到巴西柔术，这个近年来普及度较高的项目经常被一些拳迷认为是破解站立击打和摔法的绝招。实则巴西柔术的下位打法在MMA赛场上是十分吃亏的，并且UFC选手普遍有着非常强大的身体力量！面对力量很大的选手，想要用柔术技巧降服十分困难。
TOP 5 “柔术就是柔道”
这是十分愚蠢的一种观点。巴西柔术是在巴西由柔道演变而来，以寝技（地面缠斗）为主的一种格斗技；而柔道源于日本，以投技（摔法）为主。两者在服装，侧重点，打法等诸多方面都有很大差异。
TOP 4 UFC比赛中，站立击打是判定输赢的主要依据
并非所有拳迷都把UFC和拳击混为一谈，但是仍然有很多人认为这是一项以站立击打为主的赛事，经常会以拳腿的命中率作为选手获胜的依据。
事实恰好相反，UFC更加看重的是摔法方面的分数：在很多比赛中，比赛结果比较胶着的情况下，裁判团队更加依赖摔倒（takedown）的次数来判定选手的胜负。当然也有很多的误判。
TOP 3 UFC明星都像球星一样高高在上
很多人将哈比布，康纳-麦格雷戈这样的顶流选手视为UFC明星的代表，认为他们与C罗，梅西，哈登，库里等等球星一样高高在上，难以触及。实际上UFC明星远远没有那么大的架子，很有可能你到他们所在的城市拳馆参加一堂业余训练课，或者参加一个业余的搏击比赛你就会在线下偶遇他们，甚至一同完成一次训练。
TOP 2 UFC选手的胜负依赖战术和数据支撑
还有一点容易把这项运动与足球，篮球等团体运动混淆的一点就是：认为UFC有战术和数据等等支撑选手的胜负。实则UFC是个人对抗的重竞技项目，众所周知摔跤，拳击都是古老的运动项目，而融合了这些的综合格斗同样没有那么多“科技与狠活”，很多时候偶然性和临场发挥才是比赛胜负的关键。
而由于并非团体项目，在UFC赛场上很多时候选手的状态对于比赛胜负的影响，要远远高于战术；至于所谓过往数据更是无稽之谈，那些只能被外界拿来评判选手打法来参考。
TOP 1 UFC选手赚得很多
UFC的选手赚钱要比拳击手赚钱困难很多。所谓家有千口主是一人，UFC总裁白大拿开始在全球范围内推广这项赛事的年头算不上久远，因此它缺乏像拳击一样的规模和专业程度。充斥着拳迷中间的选手名称错译（如“卡哈比”，“纳干诺”等），动不动就会临时取消的比赛（如李景亮对阵弗格森），一些负面评论（太过血腥暴力不适合推广）等等，都是UFC运营不如拳击的佐证。
除此之外，曾经还有媒体曝出UFC选手怨声载道，抱怨白大拿在他们的收入中抽成太多，选手赚得太少。这一点也有一些事实可以印证：近年来越来越多UFC选手跳槽到很多低水平赛事或者娱乐摔角赛场，原因很明显：那边给得钱更多。
MMA 观赛指南
重量级
早期 UFC 没有重量级的划分。重量级的引入让体形接近的选手竞技，技巧和策略发挥更大的作用，提升观赏性与选手安全。
大多搏击运动都有使用重量级系统。是因为较重的运动员有更多优势。简单地说，越重的运动员就越强壮。以游戏的俗语来说，就是攻击值更高，防御值也更高。
理想情况下，与同一重量级的另一个人竞争，可以为双方运动员提供更多的安全保障。
不过，重量级因为实践层面的缘故，不能完全说很「人性」。
由于称重是在比赛前一天进行的，运动员通常会提前进行极限「减重」，以脱水和饥饿减轻体重。在称重后选手仅有短短 24 小时增磅。脱水状态与最终比赛重量能差十公斤左右。
站在称重仪的选手。称重后，选手都爱耍帅一下，让记者们拍下英姿作为后续报道的素材。
这不是 MMA 运动独创的做法，大多格斗类运动都有。可是，赛前几天不吃不喝脱水然后在一天内增重十公斤这种做法，对运动员健康有严重风险。可惜的是，这已发展为一种「内卷」，所有选手都这样做，运动员不得不随波逐流。逆流而行的后果是和别人打架的时候差十公斤，这等于两三个重量级。
这种残忍的做法并非没有替代。日本顶级 MMA 赛事 ONE 正在实施另外一套方案。后面会提到。
这是 UFC 的重量级分类表，其他比赛的重量级大同小异。
| 级别 | 重量（磅） |
| 蝇量级 Flyweight | 125 |
| 雏量级 Bantamweight | 135 |
| 羽量级 Featherweight | 145 |
| 轻量级 Lightweight | 155 |
| 次中量级 Welterweight | 170 |
| 中量级 Middleweight | 185 |
| 次重量级 Light Heavyweight | 205 |
| 重量级 Heavyweight | 265 |
UFC 女子组只有前三个最轻的级别，分别是蝇量级、雏量级、羽量级，加上一个额外的 115 磅草量级 Strawweight。
技巧分类
初看 MMA 时你可能会惊异「怎么都在地上滚来滚去，男上加男吗？」事实上，MMA 与我们刻板印象中的格斗已经有了很大的差别。现在的 MMA 选手极少拘泥于单个门派，集百家之长处才是王道。拳击、巴西柔术、柔术、柔道、空手道、踢拳、跆拳道和摔跤等等，这些武艺都在擂台上证明过自己的威力。
以上列出的这些技术可以粗略分为两派，站立技和寝技（地面技）。站立流派有拳击、空手道、泰拳都是站立着攻击的，靠打击对方从而得分/KO。寝技有各种柔术、摔跤、桑搏，主要是靠在地面上锁住对方而逼对方投降。
因为地心引力和力臂的原因，站立技选手逼一个躺在地上的寝技高手站起来打是很难的。可是，寝技高手有多种方法摔倒站立技选手，物理上只要站立技选手失去平衡，就会因为力臂和重心高的原因，摔下来，拉入寝技高手擅长地面缠斗。
这也是为什么在 MMA 初期，寝技选手能够打赢大量其他站立技选手。有时候，寝技选手甚至能赢下自身重量两倍以上的选手。
之后，各派选手就抱着「If you can’t beat them, join them」（打不过就加入）的心态，积极学习柔术。寝技成为了每一个 MMA 选手的必修课。站立技选手并没有失去自己的特色，学习柔术只是为了学习防摔，以此应付对手的地面战。
最典型的例子，就是乔治·圣皮埃尔（GSP）。作为公认 MMA 历史上最强者之一，因长期以悬殊的实力称霸拳坛次中量级与中量级，被拳迷尊称 GSP 为「次中之神」。其以全面的技能库、强大的战术执行力和稳定的状态著称。他的成功离不开对科学训练的重视。他聘请的教练多达十位，总教练和策略师各一位，还有两位教练负责力量和体操训练。除此之外，他还有专门的拳击、巴西柔术和泰拳各种武艺专长的教练。
获胜方法
接下来，我们看看平时一场比赛是如何划分胜负。
击倒对手获胜
在一场比赛中获得胜利的方法有三种。
第一种是较为出名的 KO（Knock Out）。当一名拳手因被击倒而失去意识，比赛以击倒（KO）的方式结束。人身上有多个部位，例如下颚，一打到就会出现眩晕与僵直。
动图里身穿黑裤的中国选手宋亚东把对方卡在笼边，僵持不下，灵机一动甩肘击中对手下颌。KO 结束。
宋亚东逼对手的笼角，灵机一动用手肘甩击对手下巴造成 KO
第二种是 TKO（Technical Knock Out）。当裁判因一名拳手失去自卫能力而不得不介入并停止比赛，比赛将以技术性击倒（TKO）结束。
选手十多年如一日刻苦的训练已经成为肌肉记忆。即使被打得失去意识，他们仍能凭着肌肉本能屹立不倒，甚至做出些许反抗，犹如僵尸一般。这种情况如果裁判没有判断出 TKO，选手有机会在无法做出有效防护的情况下遭受后续打击。历史上曾有选手因此造成脑死亡。
这里给出的动图是玫瑰短时间 TKO 张伟丽的比赛场面。张伟丽倒地后，裁判马上蹲身近距离观察两位选手在地面的交手。张伟丽面对玫瑰的砸拳，连保护自己的动作都没有。裁判判断张伟丽已经失去作战能力，玫瑰的每一下攻击都可能伤害张伟丽的性命。随即，裁判果断地喊停比赛，用自己的身躯作为屏障，介入到选手之间，保护张伟丽的安全。
第三种是降伏（submission）。
如果一名拳手因被降伏而口头放弃、轻拍三下（Tap）或失去意识，比赛也会结束。
宋亚东（灰色裤子）一招干净的摆拳击中对手的下巴，对手眩晕倒地。在动图里能看到，宋亚东抓住这个机会，立刻做出巴西柔术中的「断头台」降伏技。对手挣扎不果，最终只能轻拍投降。
当一方完成了降伏技的动作时，另一方几乎不存在逃脱的可能。那如果有人拒不认输呢？所有降伏技本身就是一种杀伤力巨大的终结技。降伏技完成后，能在瞬间发动，轻则勒晕对手，重则断手断脚。
据乔治·圣皮埃尔所说，在格斗界里大多有武德的选手都会遵守一个君子协议：进行危险的降伏技时候，会给对手预留一秒左右的时间去轻拍认输。
失败乃成功之母，认输并非丢人的事。每位选手一生中输过无数次，或在拳馆里，或在八角笼。果断认输才能避免伤患，吸取经验，在格斗路走得更远。
得分获胜
笼子里有两名选手与一名裁判（referee），负责保护运动员，并且在必要情况下终止比赛。
如果一场比赛没有以刚才提到的击倒一方结束，胜利判定则由场下评判（judge）决定。
比赛进行的同时，三名评判在笼外观看，负责为比赛打分。每个回合每一位评判都会为两位选手进行十分制打分。常见的分数为回合占优者得 10 分，劣势者得 9 分或 8 分，极少出现 7 分或以下。
打分应该根据场面局面决定：
- 打击和摔跤。谁的打击更有效，谁更有效地击倒了对手。
- 攻击性。谁在推进节奏？
- 控制。谁在控制垫子的核心区域，支配比赛？
当我们把一位评判对双方选手多个回合的分数相加，就是这位评判给出的总得分。
玫瑰短时间 TKO 掉张伟丽后，拿走了原本属于张伟丽的腰带。UFC 不久后给予张伟丽挑战玫瑰的机会。这是「玫瑰 vs 张伟丽」二番战时，三位评判给出的分表。
⬆️玫瑰和张伟丽二番战的分表
白色评判和蓝色评判的分数极为相近，分别是 48-47 和 47-48。黄色评判打出了具争议的 49-46。因此玫瑰以分歧决定「Split Decision」获得最终胜利，卫冕金腰带。
有几种评分的局面会出现。
一方胜利的情况有三种。
- 一致决定：三位评判都为同一位选手打出了胜利的总分。
- 多数决定：两名评判为选手甲打出胜利的分数，第三名评判打出平局。例如，第一位评判的得分是 30-28，第二位评判的得分也是 30-28，但第三位评判的得分是 28-28。
- 分歧决定：两名评判为选手甲打出胜利总分，一名评判为选手乙打出胜利总分。刚才提到的玫瑰和张伟丽二番战属于这个情况。
平局的情况也有三种。
- 一致同意的平局：三位评判都将这场比赛打成了平局。
- 多数平局：一名评判为一方选手打出胜利总分，但是另两名评判评分为平局。
- 分割平局：一名评判评分为选手甲获胜，一名评判评分为选手乙获胜，第三名评判评分为平局。
除此以外，还有技术性胜利与技术性平局。由于出现的次数极为稀有，这里不加讨论，有兴趣的读者可以自行搜索。
主要 MMA 联赛
与其他运动中的许多运动员一样，综合格斗运动员可以在不同的联盟中发展，每个联盟都有其特殊性、格式和规则。虽然规则一般都是相同的，但也有一些例外。
那么，目前在 MMA 世界里有哪些主要的比赛呢？
UFC
当人谈起 MMA 就会想到 UFC，正如同谈起篮球就几乎等于 NBA 一样。虽说 MMA 是运动，UFC 是举行 MMA 的比赛，两者不能划上等号，在很多人眼里两者却几乎没什么区别。
确实，UFC 是世界上最大的 MMA 组织。目前，UFC 年收入为 7.86 亿美金，拥有最多的资源与最大的人才库。很多格斗运动员职业生涯会从本地小比赛开始，然后逐步转向更知名的职业联赛，视 UFC 为终极目标。
虽说并非所有最顶尖的格斗运动员都与 UFC 签约，从知名度与总体实力上来看，UFC 是最顶尖的 MMA 比赛。
UFC 较以美国为中心，资源倾斜到美国本土，风格也很美国。联赛内的垄断严重，马太效应强，前列的选手吸走了大部分收入。为了制造话题，选手会互喷垃圾话，问候对方妻女。很多欧洲选手因此不选择 UFC，转投其他比赛，比如 Bellator。
UFC 标志性的八角笼也颇有一番来历。格雷西家族筹划 UFC 时，希望能带有让观众一眼认出 UFC 的元素。他们甚至想过用电网作为边线。最终，他们决定一种从未在世界格斗舞台出现过的形状——八角笼。今日，八角笼 Octagon 已经成为 UFC 的代名词。
除了辨识度的原因外，八角笼的设计也有些比赛层面的考虑。八角笼处于方形和圆形之间，对应拳击比赛的方形擂台与摔跤的圆垫。不同类别的选手因此都能适应这种场地。八角形的大角度边线也让选手能更轻易摆脱被堵的情况，场面能因此更活跃。
One
体量仅次于 UFC，当今世上第二大 MMA 比赛巨头便是 One 冠军赛。很多人认为 One 是亚洲第一体育 IP。的确，这是一个很「亚洲」的比赛，比赛气氛重视武德。选手大多符合人们对武术家的道德要求一般尊重对手。
这个来自新加坡的顶级赛事高举亚洲武学传承，将东亚传统武术的价值观传播出来。One 致力推广亚洲各格斗门派，除了 MMA，还有泰拳、跆拳道和缅甸拳，俨然是一个「兼容并包」的武学圣地。
相比 UFC，One 的品牌形象较为严肃与正面，不鼓励美式格斗运动那种以垃圾话、人身攻击与不敬为推广热点。
值得一提的是，One 的规则与其他联赛会略有不同。
前文我曾提到很多 MMA 比赛的称重制度已经内卷。选手为了不处于下风，会在称重前进行「脱水」步骤，减少液体摄入量，以此临时减轻体重。有些运动员能在称重前暂时性减掉十多公斤的体重，称重后又迅速把体重增加回来。
可想而知，这对运动员的健康有巨大风险。讽刺的是，重量级制度出现的初衷是为了维持搏击运动的公平和安全，现在这种极限增减体重既不公平，也不安全。
格斗界里甚至有句谚语：「增减体重远比学习新技巧更重要」。
One 并没有视若无睹，创建了一种叫「日常体重」（walking weight）的称重制度。ONE 不仅要监察运动员赛前较长时间的体重，还要检测该运动员的尿液比重。
一旦运动员试图脱水减轻体重，尿液就会变浓，尿液比重的检查就过不了。从系统上杜绝了脱水来减轻体重的方法。一般来说，只要运动员补充好水分，处于自然健康的状态，通过检测不会有问题。
这不但确保了运动员的安全，也让他们有足够的安全感参加比赛。他们无需担心对手靠「减重」技巧而有不公平的优势。同时，这降低了退役后运动员可能出现的暗病。
哪里看呢
UFC
先说下 UFC。
去年二月，UFC 与中国移动咪咕达成合作，中国移动咪咕成为UFC在中国大陆独家转播商。只要成为咪咕会员，便能在 咪咕 观看比赛直播。
爱奇艺 也进行了转播，同样需要成为会员。
除了比赛直播，在 UFC 的 B 站官方账号里能看到选手们的赛前准备、采访和训练花絮。
ONE 冠军赛
One 的比赛都会在自家四百万订阅的 官方 YouTube 频道 和 App 直播比赛。赛后会上传回放与精华，每天还会发布高质集锦片段。
对于中国观众，比赛会在爱奇艺与抖音两个流媒体平台上播出。比赛也会在深圳卫视和青海卫视的电视机频道延迟播出。
由于每一期的播放渠道或有差异，我习惯在 One 的中文官网搜索「观看指南」。每一期都会有各个地区观看比赛方法的详细信息。
结
许多人在没有正式观看过 MMA 比赛前，就接触过这项运动的明星人物。
去年，我看到 Xbox Game Pass 游戏订阅服务的游戏库里有一款叫做《UFC 3》的游戏。这是一款由 MMA 顶级比赛 UFC 授权 EA 工作室制作的格斗游戏，以逼真的画面呈现格斗比赛。我一下子就被封面一脸凶狠的康纳·麦格雷戈吸引下载。打开游戏第一场比赛就是我操控康纳和钻石对打，结果完败。我被拖入地面后，完全不知道如何去反击，直到被终结技 KO。
这激起了我的好胜心，开始发现 MMA 的多样性。上网查攻略才得知原来要懂得些许格斗理论才能玩好这游戏。
就这样，现实的 UFC 吸引住我。MMA 不但要求极强的身体素质，科学训练、比赛战术的占比也不少，颠覆了以往认为格斗多是「四肢发达」的刻板印象。这款以 UFC 为背景的游戏，正是我接触 MMA 的契机。
得益于格斗运动员的名气和外形，大洋彼岸的好莱坞也钟情于电影中植入 MMA 元素。许多格斗运动员退役后会转行影视行业发展。
温子仁执导的《速度与激情 7》这部好莱坞大片，砍下十五亿美元票房，其中便有一段女主与身穿白色晚礼服的前 UFC 冠军龙达·鲁西（Ronda Rowsey）长达数分钟的精彩打斗戏。
鲁西的格斗实力无容置疑，从其资历就可见一斑。她在北京奥运中成为首位赢得柔道奥运奖牌的美国女性。她参加了 UFC 首场女性比赛，后续创下了 UFC 腰带女性卫冕成功次数的记录（6 次），最终成为首位进入 UFC 名人堂的女性。从 UFC 退役后，她转战 WWE，是历史上唯一 UFC 和 WWE 女性双冠王。ESPN 于 2015 年举行的用户投票中，鲁西高票获选「你心中的史上最佳女运动员」。
有趣的是，现实中鲁西一拳就会把任何非格斗运动员（不论男女）干趴，在电影中却怎么也无法打败带主角光环的女主，最终还被反杀。毕竟这是好莱坞嘛，谁让鲁西是反派。
年幼的我学习太极和跆拳道的时候，曾思考这个世界上是否存在最强的武学。太极有太极的比赛，跆拳道有跆拳道的比赛，这样只能分出同门的高下，却无法验证跨武学的高低。如果有个比赛，不限门派、风格，优胜劣汰找出最强者，就好像《拳皇》游戏里把各门高手关在封闭场景里决斗。这正是 MMA 的核心思想。
我希望这篇文章能帮助你更好地了解这项引人瞩目的热血运动。当你未来遇到对这项运动感兴趣的小白时，请别吝惜于分享 MMA 的魅力。
