羽毛球初学者步法总是乱,因为他无法随机确定迈出几步,于是有的教练就说:不管远近都是三步法,这样问题就来了,怎样理解肖杰教授的“三圈图”?
羽毛球运动战术内容多,战术训练方法比较复杂,运动员的条件不同,如年龄、身体条件、技术掌握程度、打法特点等,因此,战术训练的任务也不同,作为初学者,可采用以下一些方法进行练习和提高。
羽毛球的发球方法,从技术动作上可以分为正手发球与反手发球;
我们今天来讲正反手挑球,正反手挑球不具有很强的进攻性,主要靠回球的路线变化来调动对手跑动。
爱好打羽毛球的球友很多,社区楼下、休闲广场、学校体育馆等处都能看到有人打羽毛球,即使你从未上过羽毛球课,仅通过旁观就能学会基本动作,上场打几回合。
30岁那年胖到了220斤,基本不运动,就一直胖,血压高,血脂高,还有脂肪肝,血压到了180,中午总迷糊,想着总要运动一下锻炼下身体,就开始了羽毛球生涯。
握拍方式
学习羽毛球,当然要从球拍说起。没有“武器”,我们怎么“战斗”呢!
十八种常用羽毛球基本动作,动画图解,建议收藏和转发身边球友!
还不会打羽毛球的小伙伴,或是身边还有不会打羽毛球的小伙伴,随手转发起来,快拿起球拍,跟着小编一起学习如何正确入门羽毛球吧!
一、反手引拍