陈

我们今天来讲正反手挑球，正反手挑球不具有很强的进攻性，主要靠回球的路线变化来调动对手跑动。

爱好打羽毛球的球友很多，社区楼下、休闲广场、学校体育馆等处都能看到有人打羽毛球，即使你从未上过羽毛球课，仅通过旁观就能学会基本动作，上场打几回合。

30岁那年胖到了220斤，基本不运动，就一直胖，血压高，血脂高，还有脂肪肝，血压到了180，中午总迷糊，想着总要运动一下锻炼下身体，就开始了羽毛球生涯。

握拍方式

学习羽毛球，当然要从球拍说起。没有“武器”，我们怎么“战斗”呢！

十八种常用羽毛球基本动作，动画图解，建议收藏和转发身边球友！

还不会打羽毛球的小伙伴，或是身边还有不会打羽毛球的小伙伴，随手转发起来，快拿起球拍，跟着小编一起学习如何正确入门羽毛球吧！

一、反手引拍

很多人都喜欢打篮球，

但是会挑篮球的人却是少数

不管你是队内最好的球员，还是在替补席上占有一席之地，你始终都有改进的空间。就像杜兰特和詹姆斯一样，他们总是孜孜不倦地训练，以提高他们的技能。