挺举和抓举的区别如下：
* **动作不同**：抓举是运动员将杠铃平行放在小腿前，用双手的颌部以连续的动作将杠铃从举重台上提起。挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶。
* **要求不同**：抓举要求举的高度在头顶以上。挺举是第二次将杠铃举至肩膀时，再站在举至头顶的位置完成动作。
抓举和挺举都属于举重，但动作不同，要求不同。
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