**打羽毛球不会使小腿变粗**。
打羽毛球时，上肢下肢同时运动，小腿会活动，垫脚运动也很少，不会使小腿变粗。此外，打羽毛球对人体胳膊和腿部肌肉锻炼力度比较大，会使脂肪转化成肌肉，肌肉更加有弹性。
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（二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。
（三）在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。
（四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。
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