打好内线需要以下几个方面的能力：
1. 身体对抗：内线是双方身体对抗最激烈的地方，需要有强大的力量和体能，能够在对手的防守下保持平衡，完成进攻和防守动作。
2. 篮下技巧：在篮下需要有灵活的脚步和正确的进攻技巧，能够用各种方式完成投篮、上篮、扣篮等进攻动作。
3. 篮板球能力：内线球员需要具备抢篮板球的能力，能够与对手争夺篮板球，并为自己的球队获得二次进攻机会。
4. 防守能力：内线也是对手进攻的重点区域，需要有强大的防守能力，能够有效地保护篮下，防止对手轻松得分。
5. 传球能力：内线球员需要能够将球传给队友，或者自己完成进攻，需要有较好的传球技术和视野。
要打好内线，除了具备上述能力外，还需要有扎实的基本功，如运球、投篮、突破、防守等，需要在平时练习中多加练习，提高自己的技术水平。同时，需要注重与队友的配合，打好内线不是一个人的战斗，需要与队友配合，打好整体战术。
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