剧烈运动通常指在短时间内运动量比较大，而且超出了个人最大机能的能力水平的运动。
剧烈运动通常是指做一些爆发性比较强、动作幅度较大、频率较高的运动，如跑步、打球、大量健身器材等。在正常情况下，运动后人的心率超过每分钟120次就属于剧烈运动。
剧烈运动时，人们心跳加快，肌肉毛细血管扩张，血流加速。同时，肌肉有节奏地收缩会挤压小静脉，促使血液迅速回流到心脏。剧烈运动后，为了保持体温恒定，皮肤表面的血管扩张，汗孔扩张，出汗增多，以利于散热。
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