体育生应具备以下能力：
1. 训练和比赛管理能力：能制定并执行个人训练计划，具备基本的运动训练知识和比赛管理能力。
2. 生理机能和运动素质：了解人体生理机能和运动基础知识，具备较强的心肺耐力、肌肉力量、灵敏性、柔韧性等运动素质。
3. 技术和战术能力：掌握各项体育技能，能灵活运用各种战术，在训练和比赛中能表现出高超的技术和战术水平。
4. 心理承受和社会适应能力：具有冷静、坚韧、自信、自律等良好的心理素质，能适应不同环境和比赛要求，与队友、教练和对手建立良好的人际关系。
5. 体育知识和教学能力：具备扎实的体育知识和教学能力，能有效地传授技能和知识给其他人。
6. 健康管理和营养知识：了解个人健康管理和营养知识，能制定并执行合理的饮食和休息计划，保持身体的健康状态。
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