卡西欧手表调时间的方法如下：
1. 按下手表左上角的按键，长按2~3秒，当文字闪烁表示可以开始设置。
2. 按下左下角的按键来切换设定项目，直到时间闪烁即可设置。
3. 按下右上角或者右下角的按键来对数值进行增或者减调整。
4. 按下手表左上角的按键，完成手机的设置即可。
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