郑州市骨科医院 呵护骨骼健康！
在卡塔尔世界杯小组赛首轮的最后一场比赛中，巴西队2比0击败塞尔维亚队，赢得开门红。
然而让球迷们心痛的是，虽然巴西队赢了球，内马尔却在被对手侵犯受伤后，在比赛第79分钟被替换离场。
（内马尔倒地瞬间）
每四年一届的FIFA世界杯足球赛，是球迷们的视觉盛宴，是球员职业生涯的终极梦想。然而，伴随着一场场精彩纷呈的比赛，各种各样的伤病总是层出不穷；俨然，伤病已经成为世界杯的一部分，是足球绿茵场上无法绕开的话题。唯有了解这些常见的运动损伤，才能缓解世界杯带来的伤痛阴影，减少足球运动可能带给我们的伤病。
踝关节扭伤
踝关节是运动损伤最常累及的关节。
当踝关节发生过度内翻或外翻时（俗称“崴脚”），会引起关节周围韧带发生撕裂，严重时可累及关节内软骨面。踝关节韧带是维持关节稳定的重要结构，外侧包括距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，内侧由距胫后韧带、跟胫韧带、胫舟韧带等组成三角韧带复合体。当足部过度跖屈内翻时，极易损伤踝关节外侧的距腓前韧带及跟腓韧带，这也是踝关节扭伤的最常见类型。
一旦发生扭伤后，踝关节会出现肿胀、疼痛等症状，此时需积极采取关节制动支具保护、局部冰敷、加压包扎、患肢抬高等救护措施，及时就医，排除存在骨折、脱位或高度不稳，以免延误或加重病情。
膝关节损伤
膝关节是人体最大且构造最为复杂、损伤机会亦较多的关节，常见的运动损伤包括半月板撕裂、交叉韧带断裂、内侧副韧带损伤、后外侧复合体损伤、髌骨脱位等。
在足球运动中，当足部固定在地面而急速转身时，膝关节内股骨相对胫骨过度外旋，或者在抬脚打门时出现“踢漏脚”现象，膝关节过伸，均极易造成前交叉韧带的断裂，有时自己可听到“砰”的断裂声，前交叉韧带断裂常合并发生半月板撕裂、内侧副韧带损伤；
当足部固定于地面，在膝关节屈曲过程中股骨相对胫骨过度内旋，则容易发生髌骨向外侧脱位；
在膝关节伸直、足部固定于地面时，如果小腿前内侧受到后外向的直接暴力冲击，导致应力性膝过伸，同时伴有胫骨外旋、膝内翻，则会造成膝关节后外侧韧带复合体的严重损伤。
当发生以上关节内或关节周围组织结构的损伤，膝关节会出现疼痛、肿胀、绞锁等症状，关节肿胀在损伤后即刻或数小时后出现。对于此类膝关节损伤，除了采取常规的紧急救护措施外，更需要及时就医，进行磁共振等检查，科学制定后续治疗和康复方案。
髋部及腹股沟区疼痛
在进行足球运动时，踢腿、变向、拉伸、冲刺都是引发髋部及腹股沟区疼痛的常见运动机制。
足球运动员髋部及腹股沟区疼痛的具体原因较多。
☆肌肉拉伤是最为常见的原因，内收肌群（尤其是其中的长收肌）、髂腰肌最常被累及。
☆耻骨炎是耻骨联合区的无菌性病变，表现为耻骨联合以及耻骨周处的疼痛。
☆剧烈运动或运动过度，还可能会导致运动型疝气，表现为腹股沟区的疼痛不适，运动时加重。
☆股骨髋臼撞击征、盂唇撕裂、股骨大转子滑囊炎等均是髋部疼痛的常见原因。
对于新发或反复发作的髋部及腹股沟区疼痛，需要予以高度重视，通过体格检查和肌骨超声、磁共振等影像学检查，明确病因，及时接受专业的康复指导或有效的手术治疗。
足球是世界上最常见的运动之一，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，深受国内外广大运动者的喜爱，具有对抗性强、技术多样、战术多变、场地范围大、参与人数多、比赛时间久等特点。
虽然足球运动以脚为主控制和支配足球，除了最常见的上述下肢运动损伤外，还可发生上肢、头部以及躯干的损伤。治病不如防病，在参加足球运动时，保护意识的加强、赛前的热身、合理的技术动作、团队的协作、赛后的恢复，皆是能够有效降低运动损伤风险的法宝。无奈和伤痛仍然会伴随着世界杯和足球运动，专业的医护人员永远是您乐享足球、健康运动的强力后盾。
END
文/运动医学科 郭旗
审核 李晖
统筹 李薇 编辑 葛明媛
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