羽毛球双打，成败的关键在于能否让自己和搭档发挥出1/1大于2的效果。两者相辅相成，取长补短，一定不能让自己成为双打中最薄弱的一环。为了自己，我们应该做些什么？
1.要有良好的发接发球的技术与意识：
双打中抢发球越来越差了。如果想提高双打水平，首先要让“抢”在这两个环节上占有优势。发球方要知道接发球方的出手位置，做好跟进工作，接发球方要观察对方球员的位置，做好发球和下一次出手的衔接，让对手被迫打高！
2.细腻的网前技术：
双打中，网前的主要作用是给后场的搭档创造机会，捕捉网前轻松得分的机会。网前球的处理要求大胆，反应要快，否则会让对手还手，挡网进攻，让球给搭档创造机会。这是网前少数地方要做的。像球的影子一样在网前带球移动，总能抓住网前的机会！
3.良好的中场球处理意识：
中场的低位控球，对一个人的基本功和分球找机会的能力都是极大的考验。一个好的中场球员需要做到球拍和球拍之间最快的衔接，这样快速回球对对手的压力是非常大的。谁先撑不住，谁就有可能失误或者先踢球！
4.后场的下压能力要有：
双打中，杀球、掉球是常见的技术动作，但这个环节往往是双打搭档讨论最多的。其实业余选手很难做到下压的连续性。靠大家多年的磨合，了解搭档的控球能力和习惯，通过自己的跟进踩准搭档和对手的打球节奏，真的很不容易。
但业余选手下压方法和形式单一，有的知道速度。他们总是想，快点，快点，狠心！但这种盲目进攻不仅无效，还可能成为丢分的重要环节。压下进攻要有自己的重点进攻点。你要考虑下拍的衔接，搭档的挡球能力，对手的抓杀能力………….
5.具有一定的防守能力：
在接球压球环节，要知道自己防守的强弱，主动迎接来球，通过手指和手腕的控制能力，做好分球到接球的工作。对面进攻强，速度快的球要挡，而不是一味的去顶，你的动作要立竿见影，不拖后腿。对于来的慢的球，可以考虑后续平抽和下压相结合，实现后拍的衔接。快点！
6.要有过硬的心理素质：
心态很重要，尤其是面对势均力敌的对手。这时候双方都争取优秀的心理素质。一旦有压力，失误增多，水平波动大，对手很容易抓住机会。有必要多参加业余比赛。只有这样才能增加你的抗压能力。习惯了这种竞争压力，就能磨练自己良好的心理素质！
7.配合套路要熟练：
打双打的时候要了解一些双打的套路，这样配合的时候跑位和补位才能更流畅。如果基本套路不熟练，很容易让对手产生差距。双打两个人的配合是最重要的，没有配合很难形成有效的进攻/防守效果！
怎么样？你有这些小技巧吗？根据以上7点提升自己。可以和伴侣一起分享，共同进步！
