[环球网综合报道]据英国路透社12月26日报道，研究人员研究了运动员在赛场上的表现，以分析半夜使用社交媒体和睡眠不足如何影响他们第二天的身体和工作状态。根据一项新的研究，美国职业篮球协会的职业运动员在推特上进行深夜活动后，可能会失去他们的得分和篮板。
纽约石溪大学的劳伦黑尔(Lauren Hale)说：“大多数人在卧室里使用电子设备，这些设备会干扰就寝时间，降低人们的睡眠质量。”突尼斯国家医学和运动科学中心的睡眠研究员Mohammed Albimeiri也指出，“研究晚上使用社交媒体与第二天状态之间的关系也很重要。”
黑尔的团队将“深夜微博”定义为晚上11点至早上7点之间的活动，分析了2009年至2016年112名NBA球员使用推特的时间，并观察了他们的得分、篮板、每场比赛的上场时间、失误、犯规和第二天的投篮命中率。为了避免旅行或时差的潜在影响，只分析东海岸或西海岸球队的表现。研究表明，深夜微博与第二天得分和篮板减少有关，尤其是对投篮命中率的影响：熬夜刷社交媒体后，球员的投篮命中率低了1.7个百分点。当推文只在凌晨2点到6点之间被阅读时，这种现象仍然存在。另外，不经常深夜发微博的玩家比经常熬夜发微博的玩家受影响更大。同时，深夜发微博会减少第二天的工作时间。
黑尔的团队继续研究运动员的表现，他们也关注如何改善倒班工人和青少年等弱势群体的睡眠。指出Hale 3360“我们都需要提高睡眠质量，白天集中精力工作。这项研究(针对职业运动员)通过分析睡眠功能更广泛地解释了这个问题。”梅吉里建议养成良好的睡眠习惯，包括睡觉前一小时收拾好电子设备，睡觉时关掉卧室的荧光屏幕或蓝光。Hale :“即使是日常生活中精力充沛的人，睡眠不足也会影响第二天的工作。如果你想每天都做最好的自己，晚上就尽量把手机收起来。”
(实习编译：马妍审稿：刘洋)
