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打篮球和游泳都是很好的运动方式，可以帮助瘦腿，但效果因人而异。 打篮球：打篮球可以锻炼全身肌肉，特别是腿部肌肉。通过不断地跑动、跳跃和变向，可以有效地燃烧腿部脂肪，达到瘦腿的效果。…

国家级运动员证的考取方式如下： * 必须参加地（市）及以上级别正式比赛（至少有1名国家级裁判），成绩达到二级运动员的标准。 * 满足以上条件后，去组委会开具的成绩证明，拿着成绩证明…

篮球三对三比赛规则如下： 1. 比赛开始前，双方球队应站在赛场上，准备开始比赛。 2. 比赛开始后，双方球队应按照进攻顺序进行进攻，每次进攻时间为20秒，持球一方必须将球传出或者投…

网球拍的英文是\\\”tennis racket\\\”。 （图片来源网络侵删）

亚洲最大商场前十分别如下： * 第一名：**上海的万达商管总面积达**328万平方米**，是亚洲最大的商场**。 * 第二名：**北京的万达广场总面积达**184万平方米**，是亚…

NBA中穿10号球衣的球员有很多，以下是一些著名的球员： 1. 湖人队 – 德怀恩·韦德 2. 开拓者队 – 达米安·利拉德 3. 猛龙队 – …

**火箭队姚明的球衣号码是11号**。 姚明在为火箭队效力时期，穿的球衣号码是11号，在国家队时穿的是13号球衣。13号球衣代表着姚明在NBA休斯敦火箭队的招牌号码，是他在NBA历…

多特vs科隆晋级预测 2023年8月20日德甲前瞻 近期数据对比： 球队 近10场比赛胜利次数 近10场比赛平局次数 近10场比赛失败次数 进球数 失球数 多特 7 2 1 25 …