受疫情影响，中小学普遍延期。为了响应国家的号召，人民体育与健康研究所和兔熊儿童体育教育所秉承公益的态度，共同推出了10节“家庭式亲子体育课”，帮助更多的家长和孩子在抗击疫情的过程中增强抵抗力，进行科学有趣的体育锻炼！
“居家亲子体育课”每天更新一集，每集10分钟，让你足不出户就能进行科学有趣的亲子运动，不仅能增强孩子的体质，还能促进亲子关系，让家庭更健康、更温馨！
第二课：热身操（2）
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经常锻炼身体可以提高孩子的抵抗力，但是孩子身体比较弱。如果他不能掌握健身中的方法，就会造成身体伤害。因此，在做运动之前，他必须做一些热身运动。
这节课教你做一套孩子运动前必须做的热身运动，帮助孩子在运动前快速热身，让身体进入运动状态，减少运动损伤。动作包括跳弓步、下蹲、转腰触趾、转肩。
(来源：人民体育)
“全城热练”由石家庄市体育局主办，权威体育信息发布中心，体育精神传承基地，百万市民健身互动平台，欢迎广大网友关注、互动与转发。
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