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其实实战出类拔萃真的不难。当我们掌握了一定的控球基本功，就要懂得在实战中灵活应变，而不是简单的运球。
如果没有惊人的速度和爆发力，就需要娴熟的运球。下面是四种最常用的转移，容易掌握，适合初学者学习和训练。
1、crossover变向
基本的交叉训练，在交叉前，同侧脚运球，假装突破这一侧来迷惑防守者的重心，将重心转移到前脚，然后在身体前换手。
需要注意的是，身体的方向和变化的方向要同时同步。
在熟悉了交叉的基本步伐后，来一些稍微连贯的练习：侧脚跨步——换方向——控球一次——侧脚跨步——换方向。
动作的细节在于，当你控球到位，接到一次球，就可以用同侧脚快速移动重心。
掌握身体前方改变方向的动作并不难，但是要做到艾弗森那样的优秀，需要长时间的训练和学习。实战中建议抬头运球变向，观察防守者重心的变化，篮筐附近的防守情况，方便过人后的进攻。
2、胯下变向
胯运球，所谓的“插花”，相信大家都能做到，但为什么在实战中过不了人呢？大家做胯转的时候，身体的转是一个容易被忽视的环节。
胯部转身过程中，脚和身体要和球的运动方向保持一致，胯部运球要配合身体转身，以加快实战中的运球转身速度，后脚蹬地突破。
加入障碍模拟防守，身体要跟随球的方向变化而转向。
3、背后变向
先用同侧脚运球，重心转移到前脚，再改变后面运球的方向。
类似于胯下转身，转身时身体和另一只手要顺着球的运动方向，后面运球要向后转。非运球型球员要养成抬球的习惯。
加入障碍练习，后面运球不能横向移动，只能向前突进。
4、inout变向
与上述动作不同的是，单手前翻需要先踏出运球侧另一侧的腿，将重心转移到这条前腿。
取对侧脚后，向内运球，做出突破本侧的假象。运球可以更有力度，利用球反弹的惯性快速拉回，改变方向。当球落下时，持球者的同侧脚向改变方向的方向移动。
注意不要转动手腕运球。向外拉球可以改变方向。手在球的侧面上方。
