唉，
我经常被问到这个问题：
每次紧急停车后
我的脚好像被钉在了地板上，
不能快速连接下一个动作！
所以，
他问我有没有办法解决这个问题，
还有一个问题？
安排！
今天，
我为你准备了三种解决方案。
第一种：衔接剪刀步
首先，
剪刀步是什么？
这是前后脚之间的快速交叉切换。
有人问，
剪刀步的作用是什么？
这个动作不仅可以帮助我们完成伪装，
前后脚快速改变踢地的动作，
它也能让我们的出发速度更快，
所以我们可以避免被卡住，
我说的对吗？
所以，
这就是为什么
乔治的急停，回拉连接，变向都是它如此丝滑的原因，
这叫什么？
这叫Edfu人。
但是这里有一点需要注意，
即
转跨，
你必须在改变前后脚的同时转动臀部，
这也是改变后快速启动的重要原因，
永远不要忽略这个小细节，
学会转臀可以大大提高爆发力！
第二种：双剪刀步
上面提到胯部急停反转拉回后，用剪刀步进行调整。
前后脚可以快速互换，
让我们的联系像鸽子一样顺畅。
然后一个兄弟问：
如果我用剪刀步两次，
那不是双帅吗？
仔细想想，这是真的，
双剪刀步造成的双重误导往往让对手防不胜防，
甚至被甩下来飞。
但是如果你想用好这个技巧，
首先，我们必须有一定水平的球和节奏，
比如科比，
一个策略动摇了对手并得分，
球基础,篮球教学视频篮球基础与实战技巧10.jpg\”>
看到这里又有粉丝该问了，
科比这个动作已经把对位晃飞了，
他为什么还要做剪刀步呢？
答案只有一个，
他是为了调整前后脚步。
哦？调整前后的脚步意义在哪呢？
技巧君前几期的投篮视频讲过，
如果你是右手投篮，
最主要的起跳发力是左脚，
但投篮的调整的力大部分来自右脚，
因为右手是投篮手，
主要的力量传导是右脚。
右脚最主要的是用来稳定身体，
蹬地给右手投篮传导力量。
这样不仅能让身体舒服地发力，
还能提高投篮命中率
试想一下，
如果你是右手投篮，
最后一步迈的是左脚，会发生什么情况？
问题也不大，
最多就是三不沾或者打铁、被帽。
如果你是左手投篮也是镜像同理，
最后一步左脚顺步上前投篮，
就能舒服地发力，
保证了急停后的投篮姿势不变形，
所以啊，
科比都骗飞对手了，
还做双剪刀步就是为了，
右脚前，后，前的两次对换，
是为了最后一步能够迈右脚顺步投篮
第三种：后撤步
后撤步大家都听说过，
哈登的最爱，
当你有远距离的投射能力时，
学会后撤步，能为三分出手创造更加充裕的空间，
那么练习后撤步，最重要的是什么呢？
垫步！
垫步可以很好的调整投篮的脚步！
比如，
当哈登完成拉回时，
为了获得更大的投篮空间，
他的前脚就会后移一步进行垫步，
合球的一瞬间后脚大幅度撤回，紧接着再次回收前脚，出手三分
什么，着脚步太复杂了？
听不懂？
没关系，技巧君教你一个小口诀：
前后前
你在心里默念这个口诀就能找到节奏，
第一步：前――是指收回前脚进行垫步
第二步：后――利用垫步的力量，后脚继续往后撤
第三步：前――再次收回前脚，收拢两脚站距，调整到正常的投篮姿势
这样一个完美的后撤步就做出来了。
第一次撤步的垫步是灵魂，
垫步能帮助我们在后撤步时能更加省力，
也能更快的弹起，完成投篮。
值得注意的是，
咱们一定要在垫步之后合球.
这个脚步最主要就是找到节奏，
一共撤了三步，心中默念口诀，
前-后-前，
一个字撤一步，
你就能轻松地掌握好节奏
