1、错误的反手方法举例：
下面这种“甩手腕”的发力方式是不对的，不但费力，还伤手腕，还打不远。
正确的反手发力方法：
击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要外旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有外旋，一翻拍子把球打出去。
2、反手发力要点
反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。
外旋发力，调整球拍，可打直线、对角
采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。
3、反手发力与正手发力的区别
你为什么会像前面“甩手腕”那样击球，因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法，去打反手球。而且，正手握拍法打反手球，往前往后能动，往左往右你就不好动了。所以，用正手握拍法打反手球是错误的。
正手打球用的力，多是食指的力，当然拇指和食指这两个手指都是主要的。
正手转换反手握拍要领：这三个手指往回抠一点，大拇指往上顶。
反手内旋，更多的是用拇指顶的力，我们叫前顶发力。手指+外旋发力，你还可以勾球、推球、放网。
4、反手发力的练习方法
除了用羽毛球拍子绕“8”字，也可以用装水的瓶子绕“ 8”字。
羽毛球发力，是衡量一个业余爱好者是否入门的一个具体标准。还是用“甩手腕”发力的朋友，必须早点纠正过来，开始你可能会不习惯，当你习惯了之后，会给你意想不到的惊喜。
接下来我们讲讲后场反手
打羽毛球的后场反手区一直让很多球友非常头疼，一旦被对手盯上了，就难以摆脱被控制的命运，那种感觉非常难受。今天，就教大家如何摆脱对方的压制。
一、后场反手区尽量用正手头顶击球
处理后场反手区的球，有两种击球方式选择：1、反手击球；2、侧身正手头顶击球。
在观看羽毛球专业比赛的时候，我们发现处理后场反手区球时，男队员一般选择反手，而女队员一般会选择侧身正手头顶击球。
对于业余的羽毛球爱好者，我们常常说可以学习女运动员，所以我们当然是强调多用侧身正手头顶击球。
但是很多时候，对手来球较快，或者受限于步伐，来不及转体后退正手头顶击球，那么反手击球就是不错的选择了。
后场反手吊球，摆脱对手
后场反手击球，无非就是反手高远球、反手杀球、反手吊球。反手吊球是一个非常不错的选择，反手吊球作为后场过渡的技术，非常重要，用得巧可以化险为夷，甚至可以直接得分。
后场反手吊球的技术动作拆解
1、握拍
一般而言，放直线网前，拇指位置由顶住宽面变成顶住窄面；
2、步伐
两步击球：直接左脚向后迈一步，顺势转体，右脚向左前方跨一大步。此时身体背对网，身体重心在右脚上。
三步击球：如果距离较远，两步完成不了，可以在两步击球步伐之前，右脚先向左脚并一步。
3、引拍
在步法的移动过程中，按照第1步变化握拍，屈肘，手臂收至胸前。
4、击球
上臂带动前臂快速由左肩下方向右斜上方挥动，手腕由内收闪动至外展，切击球托的右下部，击球瞬间拍面应有稍微的前推动作，以免吊球落网。
