篮球防守基本规则?

篮球防守基本规则?-图1

篮球防守基本规则包括以下几点:

1. 防守持球队员时,要站在对手前面,保持适当距离,避免对方快速突破。

2. 在防守持球队员时,要保持身体平衡,不要被对手打破防守。

3. 在防守持球队员时,要保持手臂的姿势,手臂不应向下或向外伸展,以免被对手突破或抢断。

4. 在防守持球队员时,要注意对手的双手,如果对手双手放下或者做出假动作,要及时反应并做出相应的调整。

5. 在防守无球队员时,要站在对手前面,保持身体平衡,不要被对手突然加速或突破。

6. 在防守无球队员时,要注意对手的行动,如果对手准备接球或者要切入,要及时反应并做出相应的调整。

7. 在防守无球队员时,要保持身体姿势,不要让对手轻易绕过自己。

8. 在防守无球队员时,要注意对手的双手,如果对手双手放下或者做出假动作,要及时反应并做出相应的调整。

9. 在防守时,要注意避免犯规,不要使用不正当手段防守,如拉人、推人等。

10. 在防守时,要注意保护自己,不要被对手撞倒或受伤。

(图片来源网络侵删)

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