英式橄榄球七人制规则如下：
* 场地：比赛在一个长100米、宽70米的橄榄球场上进行。场地被分为四个四分之一，中间有一个中线和两条边线。
* 球队：每支队伍由七名球员组成，主教练、球员和替补球员的数量不限。替换球员只能在比赛中间和比赛胜利时进行。
* 开球：比赛开始时，一方进。
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