篮球比赛中有以下防守和进攻规则：
防守规则：
1. 防守球员可以在自己的防区自由移动，但必须遵守“一步一防”的原则，即防守球员必须与进攻球员保持一步的距离，并在进攻球员的圆柱体内防守。
2. 防守球员可以干扰进攻球员的投篮和传球，但不能有打手、拉人、推人等犯规动作。
3. 防守球员在抢球时，必须使用正确的姿势和手法，不能故意用非球手去触碰进攻球员的身体。
4. 在防守时，防守球员必须保持冷静，不能做出恶意犯规、技术犯规等行为。
进攻规则：
1. 进攻球员必须在24秒内尝试投篮或传球，否则将视为违例。
2. 进攻球员必须在规定的进攻时间内完成进攻，否则将视为违例。
3. 进攻球员在场上不能有明显的走步、带球撞人、打手等犯规动作。
4. 进攻球队必须在规定的区域内进行进攻，如果进攻球员在区域外持球超过3秒，将被视为违例。
5. 进攻球队在完成进攻后，必须在规定的区域内进行回防，否则将视为违例。
这些规则是为了保证比赛的公平性和安全性，同时要求球员具备技术和战术水平来应对不同的防守方式。
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