篮球的运球技巧有哪几种

篮球的运球技巧有哪几种-图1

篮球的运球技巧有:

1. 控制性运球:在膝盖到腰部的高度,而且要让球紧靠身体,双膝微屈,身体前倾,这样容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

2. 快速运球:常用于进攻队员没有被对方严密防守时,如快攻、快速突破上篮和突然抢断后,对方队员还没有来得及回防等情况。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。

3. 后转身运球:可以用来变向,而且在变向过程中身体始终保持在球和对手之间。

4. 体前变向运球:球运得越低,变向变得就越快。

5. 变节奏运球:亦称变速运球,这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。

(图片来源网络侵删)

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