400米最难跑的原因如下：
1. 400米是一个中长跑项目，需要全面发展身体的耐力、速度、爆发力和灵活性等多方面素质。选手需要在短时间内高强度地运动，需要拥有非常好的心肺、肌肉和代谢系统。
2. 400米不仅仅需要跑得快，还需要掌握正确的技术技巧，例如掌握正确的换道、弯道加速、节奏掌控等，这些需要长时间的训练和精确的调整。
3. 竞争压力大，每个选手需要在400米的赛道上与其他选手一较高下，这需要他们在比赛中克服压力和对手的竞争，保持专注、冷静和集中力。
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