近年来，马拉松在中国越来越受欢迎。赛马的人越来越多，有的追求速度，有的跑得健康。
认真的跑者和职业运动员一样，他们的进取精神令人钦佩，他们有自己明确的目标，所以他们努力锻炼。期望玩的时候能PB。作为一个注重健康跑步的跑者，他对马拉松训练漠不关心，只想安全完成比赛。
由于疫情死灰复燃，这几天很多马拉松都被取消和推迟了。虽然现实令人失望，但跑者们依然保持热情，刻苦训练，坚持自律，时刻准备着赛事的重启，从而达到理想的成绩。
今天，边肖分享了全马和半马成绩的9个部分，以激励所有跑步者。希望你能坚持跑下去，等疫情过去，回到赛场，好好跑。
目前我的半马已经达到4级，全马达到2级。我要努力训练，不能放松！
全程马拉松的关门时间通常为6小时，半程马拉松的关门时间通常为3小时，平均每公里配速在8分钟以上。对于长期坚持跑步训练的人来说真的没有压力。
看完以上数据，对比一下。你现在达到什么水平了？
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