2月12日下午，男子500米速滑决赛在冰带中打响。中国的高以34秒32的成绩打破冬奥会纪录，夺得冠军，实现了中国男子速滑冬奥会零金牌的突破！
韩国的车云魁获得银牌，日本的森崇行获得铜牌。
高在比赛，来源：视觉中国
高于婷高举国旗。来源：视觉中国
高在中国男子速度滑冰上取得突破，在平昌冬奥会上获得500米铜牌。在2月4日的北京冬奥会开幕式上，高和赵丹作为旗手带领中国奥运代表团。
据国际奥委会官网消息，高于1997年12月出生于黑龙江伊春，刚满24岁。我8岁开始滑冰，14岁加入黑龙江青年队，2016年加入国家速滑队时才18岁。
2017年亚洲冬季运动会在日本札幌举行，这是高首次参加的国际比赛。当时他以34秒69的成绩刷新了亚洲和亚冬会纪录，为中国速滑队开了个好头。
2018年，高击败多位速滑选手获得铜牌，包括2014年索契亚军Jan Smickens，2010年温哥华季军罗穆德，2010年温哥华冠军牟泰凡，但过程并不平静。
比赛期间，高经历了两次小“意外”。一是赛前一小时训练时不慎摔倒在冰场上，在随后的比赛中对他造成了一定的心理压力；然后第一次比赛开始就经历了同组日本选手的狂奔，节奏被打乱了。
在这种情况下，高仍以34.65秒的成绩跑出了短时间的第一名。后期被韩国的车云奎(34.42秒)和挪威的哈沃德洛伦岑(34.31秒)超越，获得第三名。
高平昌冬奥会男子500米第三名。比赛结束后，他穿着国旗庆祝。
高为中国速滑队实现了冬奥会男子速滑奖牌零的突破，超过了其前任在1994年利勒哈默尔冬奥会上创造的中国男子速滑冬奥会第四名的最好成绩。
平昌冬奥会后，的成绩也在稳步提高。2018/2019赛季国际滑联速度滑冰世界杯，高总排名第16。2019/2020赛季，他的排名一直在前十，来到第9名。在此期间，他还在该赛季世界杯揭幕战——明斯克站首次登上领奖台，并获得分站赛亚军。
2020年2月，世界单人速度滑冰锦标赛在美国盐湖城举行。由高、宁忠言、王世伟组成的中国队以1分18秒533的成绩获得团体竞速亚军，创造历史。随后在500米个人赛中，高34.282秒的成绩排名第9，34.282秒的成绩创下个人最好(PB)。2019/20赛季，高虽然成绩斐然，但伤病也随之而来，腰伤复发严重到不能动弹。所以他离开国家队8个月，回到省队恢复休养。
在2021年初重返国家队后，高在今年3月举行的全国速度滑冰锦标赛上获得了男子短距离全能500米金牌。9月，他在中国杯速度滑冰精英赛上再次取得成功，创造了男子500米的新的全国纪录。
在最近接受央视采访时，高谈到了自己在冬奥会冲刺阶段的备战计划：“训练是最重要的，然后是自我调节，精神和身体都需要保护。冬奥会期间进入奥运村后，有些情绪、反应、心态可能会稍微好一点，但压力会大一点，因为毕竟经历过一次(冬奥会)，然后(这次)想变得更好，全力以赴。我不要别的。因为这(在冬奥会上取得好成绩)不是靠想象。要天天躺着，还是要靠实力说话。”
在男子500米比赛中，加拿大名将洛朗杜布罗伊(Laurent Dubreuil)是2021年世锦赛的冠军。他在本赛季四站世界杯的八站比赛中交出了两枚金牌、两枚银牌和四枚铜牌，并且每站都登上了领奖台。目前在世界杯积分榜上以420分遥遥领先。日本的森申冲(本赛季世界杯1金1银1铜)、新浜田(1金1银1铜)、村上于震(1银1铜)分列2至4位。他们将是高在北京冬奥会上冲击领奖台甚至金牌的主要对手(高因三场比赛缺阵一次犯规未中，仅以176分排名第17)。
在2018年平昌冬奥会后的采访中，高于婷曾表示，“我认为我的实力已经达到了可以争夺奖牌的水平。其实这个事件很偶然，十几个选手实力差不多。关键是看即兴发挥。我觉得只要发挥好，对手只有我自己。”
北京周期的准备工作结束后，高就准备出发了。何和宁忠言这对“双子星”组合能否在北京冬奥会上再次创造中国速滑队的历史，即将揭晓。
1月30日，高、和赵丹被正式宣布为北京冬奥会中国体育代表团旗手。
高当天在微博中写道：“很荣幸成为北京冬奥会中国代表团的旗手。在家门口战斗是一件极其刺激的事情，旗手的身份可以让我更加强大。也是我一直梦寐以求的角色。我一定会不辜负这份信任，努力在赛场上展现自己最好的一面。”
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