手球保健球有以下好处：
1. 强化手力量，使手指、掌心、手腕屈伸灵活。
2. 调整中枢神经，镇静怡神、健脑益智。
3. 活血通络，持续并有规律地撞击手部的许多穴位，它们都是人体几条重要经络的起点，与五脏六腑有着密切的联系，对全身许多器官都有一定的调节保健作用。
4. 健脑，手部锻炼对大脑有好处，在玩保健球时，能将头脑集中在手上，排除各种杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。
经常玩手球保健球可以起到保健大脑、减缓脑老化速度的作用，在一定程度上可以防止老年痴呆症的发生。
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