大家好。今天，我们将学习脚跟弹跳的方法。希望你喜欢！
我们经常可以看到一些大咖用脚后跟拍球，非常酷。今天，我们将学习这项技能。我们将把这个动作分成三个简单的步骤。让我们现在开始：
位置：
第一步是立场。在这一步中，我们实际上不需要球。我们只需要决定从哪边跳，从哪边跳。
图1-位置
因为在拍球的时候，我们的眼睛要一直盯着脚后跟和足球，所以要先找感觉，弄清楚哪边更舒服。
图2-练哪边？
第一次触球：
然后我们进行第二步。跟普通球一样，脚后跟球在正确的时间和大量的练习下正确触球，所以我们从手抛球开始。
图3-从手抛开始
球落下后，用脚后跟敲起来，舒服地回到手上。不断重复这个动作，双脚练习。
图4-脚跟将球击回手中
我们可以慢慢找到感觉。当我们在练习这项技术时，知道球是如何反弹的是非常重要的。我们应该让球每次都弹到相同的高度。这样才能更好的找到节奏和触球的时机。
图5-将球跳到相同的高度
颠球：
第三步是拍球。当我们感觉熟悉了，双脚脚跟都能拍球的时候，可以试着每次弹几下，试着弹两下再接住，慢慢找到感觉，慢慢增加次数。
图6-顶部-两个手拉手连接
在你找到自信之后，试着继续击球，不断挑战自己的记录，不断进步。
图7-连续舞厅
易错点：
有几个容易出错的地方需要我们注意。不能太高也不能太低。球太高就很难控制，即使是职业球员也控制不好。
图8-带球不要走得太高或太低。
另一件事是让我们的眼睛盯着球，而不是看起来“无动于衷”。我们必须一直盯着球。如果我们不盯着球，我们会立刻失去控制。
图9-眼睛盯着球
最后我们每次都只用脚后跟触球。当然，我们也可以用脚外侧触球，但那不是脚跟球。是脚球的外侧，这不是我们想要的。坦白说，没有跟球时尚。这是今天的教学内容。记住，要想学会这个技能，就得不断练习。
010- 69510图10-持续练习
今天到此为止。更多精彩足球教学请继续关注足球之路！
