投篮力量训练器有用吗,投篮力量训练图解

本西蒙斯和76人在今年夏天的休赛期一直互相困扰,至今没有找到有效的解决办法。即使76人告诉西蒙斯,不“正常上班”就扣工资,西蒙斯还是一意孤行,没有回76人。

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  西蒙斯的做法遭到了舆论的一致批评。其中有一个叫巴克利的76人在接受采访时说的最中肯:球队给你一份顶薪合同,你对他们球队的要求就是你把投篮练好,而西蒙斯连最基本的职业素养都没有,那他怎么拿冠军?

  同时,奥尼尔也表达了对西蒙斯的失望。当时奥尼尔也因为罚球不准,被同时期的对手给了著名的“切鲨战术”。但是奥尼尔并没有像西蒙斯一样坚持自己的错误,而是用正确的工作态度去解决问题。

  面对批评,奥尼尔自己把这句话变成了自己前进的动力。更有甚者,奥尼尔透露自己会在赛前看批评自己的文章,寻找一些另类的动力,来挑起自己更加努力的比赛。

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  更有甚者,奥尼尔曾将大卫罗宾逊设定为假想敌。由于奥尼尔早期的NBA生涯是由罗宾逊主导的,奥尼尔为了激发自己的潜在动机,幻想大卫罗宾逊是一个伪君子,迫使自己尽最大努力击败对手。即使这种做法不值得鼓励,但出发点是好的。作为一名职业篮球运动员,你需要做的是想办法进步,打得更好,而不是找借口。毕竟真正热爱篮球的人,不会整天关注西蒙斯买了什么跑车,或者去和哪个嫩模约会。

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  NBA里随处可见天赋异禀的球员,但最终他们能成功登顶,获得总冠军,或者成为一代巨星,都是通过汗水完成的。

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  在乔丹赢得他的第一个冠军之前,他被坏孩子军团的活塞打败了。虽然这种犯规战术很讨厌,但毕竟在正当的篮球规则中,乔丹只有变强才能战胜对手。从那以后,进健身房就成了乔丹的日常,不断地锻炼身体,让他在弱肉强食的规律内学习他人。不断打磨自己的技术,即使面对包夹防守,乔丹依然能在对手头上得分。后来,大家都知道了这个故事。乔丹穿越了坏孩子军团,获得了三连冠。短暂退役后,他复出,获得第二个三连冠,成为篮球之神。

  此外,姚明被认为是中国第一篮球运动员。虽然高尔夫球员的身高和天赋有加分作用,但真正能让姚明占优的还是他的汗水和努力。刻苦的训练态度和惊人的毅力,成为姚明在中国篮球领域的代言。

  早在2002年,巴克利就瞧不起姚明这个只有身高没有肌肉的普通球员,并断言他单场得分不可能超过20分。但是,面对这样的质疑,姚明只是记在心里,并没有在发言中反击,而是默默的努力,将这些质疑转化为动力。后来姚明逐渐成为火箭队的领军球星,巴克利也被大连亲吻,成为经典的例子。

  新秀姚明太瘦了,不会说话。但面对困难,姚明疯狂地配合火箭队的体能教练加紧训练,成为不可忽视的大吨位中锋。在姚明的火箭巅峰时期,当时的美国男篮主力中锋霍华德也不落下风,导致霍华德多次遭殃。

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  或许一个统计数据可以对姚明的变化有更直观的认识。作为新秀,姚明的卧推只有90公斤,而在2006年,姚明已经可以卧推150公斤。2009年,姚明苦练投篮,每天分三个不同时间练100投。投篮训练结束后,他继续力量训练,而在一定时间内,姚明还是伤了脚,在这样艰苦的训练中也没有落后。

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  这种专业的态度得到了火箭教练组和训练员的一致好评,被他们誉为“这是他们见过的最专业的球员”。

  相比之下,西蒙斯也是状元,身体天赋自不必说。如果他能像姚明一样努力训练,他就会成为NBA第一个活跃的球员。

  除了状元秀的勤奋,NBA从来不缺少逆袭的成功案例。吉尔伯特阿里纳斯参加了2007年的全明星首发,顶替受伤的姚明,这是一个通过汗水获得成功的经典案例。0号特工的故事在广告中告诉人们,阿里纳斯职业生涯的前40场比赛都是在替补席上度过的,被球队视为可有可无,是个0。

  从此,逆袭的故事诞生了。阿里纳斯坚持训练和练习,在2006赛季,他场均得到29.3分和6.1次助攻。他被称为“0号将军”。

  虽然在季后赛中,由于自己咄咄逼人的态度,错失了关键的罚球,被詹姆斯淘汰,但却进一步激励了阿里。

  

纳斯的上进心。当时奇才的队友达蒙-琼斯曾说到:错失关键罚球后,阿里纳斯把自己关在健身房加练,差不多投了2000个罚球才回家。

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后来,虽然阿里纳斯由于遭受了严重的膝盖伤病和出现了更衣室持枪事件,导致提前离开了NBA联盟,但是他留下的励志故事至今仍让是值得人们去学习的。

换言之,无论是状元秀出身,或者是选秀大会上的配角进入NBA,只要肯刻苦努力,终究会成为一代巨星,本-西蒙斯可能真的需要好好反省自己,才能进一步的发展。

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